三星 Galaxy Watch 9 评测——比 Apple Watch 11 快得多、亮得多

与智能手机和平板电脑不同，三星并未提供其智能手表的碳足迹信息，也未披露所用材料的详细信息及其可回收性。

要设置和管理 Galaxy 智能手表，您需要从 Google Play 商店下载 Galaxy Wearable 应用。在我们的测试中，Galaxy Watch9 一开机就被我们的 Galaxy S25 Ultra 立即识别出来。整个设置过程均通过配套智能手机完成。 

“Galaxy Wearable”应用拥有结构清晰、易于导航的仪表盘，其中包含所有重要设置的快捷方式。虽然这纯属个人喜好，但我们认为该应用界面美观且直观。磁贴和快速菜单均可自定义。 三星还提供了种类繁多的免费表盘，其中许多都支持丰富的自定义选项。LTE版本的用户还可以在此设置eSIM。

部分设置（如通知、显示选项和手势操作）既可通过智能手机应用配置，也可直接在智能手表上进行设置。

所有健康和健身数据均记录在“三星健康”应用中。该应用针对心率和睡眠等监测数据提供了丰富的信息。“健身”板块还提供了从瑜伽到力量训练的多种锻炼选项。不过，部分内容来自第三方提供商，需要付费。

Galaxy Watch9 通过 OLED 显示屏（本文中为 1.5 英寸面板）和两个按钮进行操作。数字表圈可感应显示屏边缘的动作，让用户能够滚动浏览菜单。

导航主要通过滑动手势实现。从左侧滑动可打开通知中心，从右侧滑动则会显示可自定义的信息磁贴。从顶部向下滑动可打开快速设置菜单，从底部向上滑动则可打开应用概览。

表壳右侧还设有两个按键。主页键可返回表盘界面；双击可打开最近使用的应用；长按则可启动语音助手。返回键可向后退一步，默认情况下长按会打开三星钱包。

这款智能手表还支持拇指和食指的双击手势。其功能取决于具体场景，例如可用于控制音乐播放或结束通话。在我们的测试中，手势识别表现稳定可靠。

Galaxy Watch9 配备扬声器和麦克风，可直接通过这款三星智能手表拨打电话。在我们的测试中，通话质量令人信服，音量充足且语音还原清晰——我们的通话对象甚至称赞了其音质。因此，对于短时通话而言，Watch9 是配对智能手机之外的一个实用替代方案。

“电话”应用可访问联系人、通话记录，并提供用于手动拨号的键盘。通知（包括表情符号）都能可靠地显示。不过，智能手表上并不总是能显示图片，且仅部分应用支持通过快速回复、语音输入或功能尚可的键盘进行回复。 例如，默认情况下显示的电子邮件不包含图片附件。但安装Gmail应用后，来自Google账户的邮件即可包含照片和回复选项。

WhatsApp提供独立应用，允许直接在手表上发起聊天。

Galaxy Watch9 收集的数据在 Samsung Health 应用中进行处理。主屏幕提供了健康指标的概览，例如步数、睡眠数据、身体成分（包括肌肉量、脂肪和水分），以及生命体征和活动数据。

持续记录的心率和夜间血氧读数仅以范围形式显示。这使得分析昼夜心率趋势变得更加困难。因此，由智能手表在手腕上移位导致的夜间血氧读数不准确等测量误差，也难以被识别。

三星采用其熟悉的心形图表来直观展示活动目标的达成进度，随着进展的推进，图表会逐渐填满。不同颜色分别代表步数、活动时间和消耗的卡路里。 “健康”应用还会显示其他详细信息，例如锻炼亮点。

除了健康数据外，“健康”应用还提供呼吸和正念练习，以及各种“教练”功能，例如睡眠和跑步教练。后者还旨在利用 Galaxy AI 的优势，通过记录的数据来制定个性化的锻炼计划。

除了心率和血氧饱和度外，Galaxy Watch9 还可以测量心电图和血压。但是，这些功能需要搭配三星智能手机和“三星健康监测”应用；否则，无法进行心电图和血压测量。

由于血压是通过光学方式测得的，因此属于估算值，Galaxy Watch9 必须至少每四周使用一次血压计进行校准。因此，其绝对读数的可靠性完全取决于用于校准的袖带式血压测量仪的准确性。 对于希望使用智能手表测量血压的用户，我们推荐阅读我们对华为 Watch D3 的评测。

为了进行对比，我们使用博朗 ExacFit 5 Connect 作为参考设备。该设备经认证的偏差范围为 ±3 mmHg。 根据三次测量的平均值，收缩压读数偏差为1.1%，而舒张压读数平均偏差为0.4%。测得结果既没有明显高估的倾向，也没有明显低估的倾向。不过，您可以阅读这篇文章，进一步了解智能手表测试的局限性。

在血氧饱和度测量方面，我们使用博朗Pulse Oximeter 1作为参考设备。在三次测量中，平均偏差为0.7%，Watch9仅在一次测量中与脉搏血氧仪存在偏差，偏差值为-2%。

最后，我们对心率数据进行了更深入的分析。为了更好地评估测量结果，我们将三星智能手表记录的数据与Polar H10胸带的读数进行了对比。

我们在骑行过程中测量了运动心率。平均偏差为每分钟 4.3 次，即 1.5%（n=3）。静息状态下，两者的读数完全一致。

与前代产品一样，Galaxy Watch9 的睡眠追踪功能相当全面。它不仅记录睡眠时长，还会记录浅睡、深睡和快速眼动（REM）睡眠阶段。在我们的测试中，即使是短暂的清醒期也能被可靠地检测到。不过，记录的睡眠开始和结束时间并不总是准确的。

为了评估睡眠质量，三星会给出0到100分的睡眠评分，并将其与同年龄段用户的评分进行对比。该评估综合考虑了睡眠时长、身心恢复状况、休息时段以及睡眠周期等因素。

如果用户启用该功能，这款智能手表还会在睡眠期间测量血氧饱和度、皮肤温度、心率和呼吸频率。此外还支持打鼾检测，但这需要将配对的智能手机在夜间放置在床边。三星智能手机用户还可以使用“Monitor”应用来监测可能出现的睡眠呼吸暂停。

随着新版 One UI 9.0 Watch 的更新，记录的各项数据现在会在用户醒来后进行整合，并作为生命体征分析的一部分进行评估。若检测到显著偏差，Watch9 会发送通知，帮助用户更好地察觉健康状况的变化。

Watch9 支持追踪 100 多种不同的锻炼和运动项目，并具备大家熟悉的自动检测功能，可识别步行、跑步、骑行和椭圆机训练等核心活动。在我们的测试中，前两项活动被检测得相当可靠，并在 10 分钟后被智能手表识别出来。

“健身指数”是一项新功能，旨在帮助用户更好地追踪训练进度。为此，Watch9 会分析心率、最大摄氧量（VO₂max）和每日步数。基于这些数据，它能识别需要改进的方面并设定个性化目标。

这款三星智能手表非常适合导航。Google Maps 和 Komoot 可在 Galaxy Watch9 上直接运行，该手表支持所有主流卫星系统，包括双频 GPS。与 Garmin Venu 2 相比，我们骑行路线的记录总体上非常准确。 有时在三星智能手表上，有时在 Venu 2 上，会看到一些细微的误差。

在手动启动的锻炼过程中记录的路线，事后可以导出为 GPX 文件。