这还是健身手环吗？小米手环10 Pro评测

小米未提供有关Smart Band 10 Pro碳足迹的任何信息。其包装在很大程度上避免了塑料的使用，表带可更换，但仅支持通过专有连接器进行更换。

设置和操作需要使用“小米健身”应用——该应用支持 iOS 和 Android 设备。设置过程一目了然，软件会为您提供清晰的指引。您需要授予若干权限，例如显示通知的权限。

在设置过程中，您必须创建一个小米账号。 设置完成后，应用和健身手环上均会提供教程。

部分健康功能默认处于关闭状态，例如定期压力监测、高级睡眠分析或血氧水平监测。当您启用这些功能时，软件会提示您电池续航时间可能会缩短。

小米健身应用的界面布局清晰，主要分为“健康”、“锻炼”、“设备”和“个人资料”四个部分。“健康”是一个可自定义的仪表盘，包含心率、压力和活动量等身体机能的图块。点击图块即可打开相应的子菜单。

“锻炼”板块列出了已完成的锻炼记录。该应用还提供关于您的健身水平和最大摄氧量（VO2 max）的信息。“设备”板块显示已连接的设备和相关设置。表盘款式丰富多样，其中许多都是免费的。不过，该应用没有应用商店。

“个人资料”板块显示个人数据和设置。 您还可以在此处连接第三方账户，例如 Strava、Suunto 或 Health Connect。

Smart Band 10 Pro 完全通过触摸屏进行操作。输入指令识别可靠。内置的振动马达震感较为轻柔。振动强度可在软件中自定义。马达运行时非常安静，令人舒适。

小米手环10 Pro采用大家熟悉的“环”来追踪日常活动。这些“环”以可视化方式展示消耗的卡路里、步数以及站立时长。该应用还会提供过去一周的各项平均值信息。

统计数据可按单日、周或月显示。单日数据以时间轴形式直观呈现。步数子菜单中还会显示每日行走距离。但未提供爬楼层数的相关信息。

若需要，小米手环10 Pro可提醒您起身——例如在久坐之后。然而，与近期部分小米设备的情况一样，该提醒通常会在佩戴者刚站起来后立即弹出。这很难让人对该检测功能产生信任。

小米手环10 Pro可以测量心率和血氧饱和度。与同类设备一样，该手环不支持心电图（ECG）或血压测量。为了更好地评估测量结果，我们将它们与参考设备的测量结果进行了对比。

我们在此汇总了关于可穿戴设备测量结果的一般注意事项。

在心率监测方面，我们使用Polar H10胸带作为参考设备。测量静息心率时，两台设备显示的数值一致。

我们分三个不同时间点测量运动心率。 平均偏差仅为0.12%。最大偏差为每分钟1次心跳。

在测量血氧饱和度时，我们使用博朗（Braun）脉搏血氧仪1作为参考设备。根据三次测量的平均值，偏差为1.39%。最大偏差为2个百分点。

总体而言，小米手环10 Pro在健康指标测量方面表现出了令人印象深刻的准确性。因此，该设备既适合监测身体机能，也适合作为运动伴侣。

小米手环10 Pro上的全面睡眠分析功能默认处于关闭状态。手环和配套应用会显示总睡眠时长、各睡眠阶段的分布、睡眠效率、平均心率、血氧饱和度以及呼吸频率。

睡眠效率旨在反映在床上的时间与实际睡眠时间的差异——即佩戴者入睡所需的时间。然而，在测试中，该指标并不总是可靠的。

除了常规的睡眠阶段信息外，软件还会提供健康睡眠建议并推荐日常作息安排。其主要关注点在于睡眠的规律性。系统会分析睡眠记录，并将典型的睡眠模式与某种“睡眠动物”进行对比。

睡眠数据可按天、周和月显示。软件会提供与上一时段数据的对比。Smart Band 10 Pro 配备智能闹钟，旨在尽可能避免在用户深度睡眠时将其唤醒。不过，该功能的十分钟唤醒窗口时间非常短。

Smart Band 10 Pro 配备了内置 GNSS。所有相关系统均支持双频模式。在测试过程中，连接始终能够快速建立并保持稳定。关于卫星图像，可以明显看出其准确性有所欠缺；路线与绘制的轨迹并不总是完全吻合。

已完成的路线可导出为 GPX、KML 和 TCX 文件。虽然这些路线可以导入 Mi Fitness 应用，但无法加载到 Smart Band 上，也无法在锻炼中使用。Smart Band 10 Pro 目前不支持导航软件。

小米宣称其电池续航时间最长可达21天。但在我们的测试中，实际续航时间远未达到这一数值。不过，尽管系统多次提示会缩短电池续航时间，我们仍开启了常亮显示屏功能，并启用了所有追踪功能、自动运动检测以及高级睡眠分析功能。

在某些运动场景下，当启用所有功能时，电池续航的最短时长为一周。充电通过专有的磁吸接口进行。30分钟内，Smart Band 10 Pro的电量可从10%充至48%；60分钟后达到79%；80分钟后则达到94%。 我们使用的是 Anker 335 电源适配器。