小米红米手表 4 智能手表评测--漂亮，但软件有缺陷

要设置红米手表 4，需要使用 Mi Fitness 应用程序，该应用程序适用于 iOS 和Android 。首次启动 Watch 4 时，它会提示你下载该应用。使用该应用扫描智能手表上的二维码，两台设备就会快速连接。

然后，应用程序会提供一个简短的智能手表操作教程，但 Watch 4 上不会显示任何内容。总的来说，设置很快就完成了，软件可以自行探索。值得注意的是，许多测量功能在工作前都是停用的，例如脉搏、血氧饱和度、压力和睡眠强化测量等连续测量功能。

如果激活这些测量功能，则会出现警告，提示这一更改将影响电池寿命。Mi Fitness 应用程序分为四个部分：健康"、"训练"、"设备 "和 "个人资料"。健康 "是一个仪表盘，通过地图显示所有健康值的概览。所有已完成的训练课程都显示在 "训练 "下。

设备 "显示各种配对设备的列表。小米商店提供了大量免费的手表界面。还可以更改配对智能手表的设置，例如允许哪些应用程序向手表发送通知。还可以调整健康读数的参数。智能手表上小部件的显示也可以通过智能手机进行更改。

其他设置，如显示亮度、显示激活方式、应用程序布局或自动训练检测，只能在智能手表上更改。红米手表 4 没有应用程序商店。也不支持本地存储音乐或非接触式支付。

与小米手表 2 Pro 一样，我们在日常使用中也会遇到一些红米手表 4 的软件问题。智能手表时不时会莫名其妙地重启，幸好这只需要几秒钟。更恼人的是，红米手表 4 有时会在数小时内显示错误的时间，即使配对的智能手机--测试中的摩托罗拉 Edge 30 Ultra--在范围内。即使通过应用程序反复同步也无济于事。过一段时间问题就会自行解决。

红米手表 4 可通过 1.97 英寸显示屏和可旋转、可按压的表冠进行操作。按压表冠可从手表表面打开应用程序概览。转动表冠可以滚动菜单。在菜单中，按下表冠可返回上一步。按键分配不可更改，双按无任何功能。

长按可打开启动菜单，其中包括关闭、重启和重置选项。在应用程序中，按压三次表冠可以向特定号码发送紧急短信。不过，这只有在配对的智能手机就在附近时才有效。在测试中，输入紧急号码总是会出现错误信息。

从手表表面向侧面轻扫，就可以浏览各种磁贴。这些磁贴排列成一个无尽的旋转木马，可以从两侧滚动浏览。每个磁贴都包含各种小工具；例如，一个磁贴显示天气和睡眠信息，还有一个开始锻炼的按钮。其他磁贴显示脉搏、血氧饱和度和压力信息，并配有一个呼吸练习按钮。磁贴的顺序和内容可以在智能手机应用程序中进行定制。

从上到下轻扫可打开通知菜单。通知按时间顺序排列，并按应用程序排序。从下往上轻扫可打开短菜单，进入媒体控制和各种模式，如 "请勿打扰 "或节能模式。

小米健身应用可以用来选择哪些程序可以向智能手表发送通知。在测试中，红米手表 4 可以稳定地收到通知。不过，电子邮件等长信息会被截断。此外，智能手表不能显示图像，只能显示一些表情符号。回复只能借助短回复--它们可以在应用程序中自定义。

红米手表 4 有扬声器和麦克风，可以拨打电话。不过，由于没有自己的无线连接，配对的智能手机必须始终在蓝牙范围内。智能手表可以显示通话列表，并可通过数字键盘输入号码。不过，通讯录不能与智能手机同步。你必须在 Mi Fitness 应用程序中存储自己喜欢的联系人。

使用红米手表 4 打电话适用于紧急情况和短途通话。扬声器声音很大，但不会太分散注意力。虽然没有背景噪音，但手表佩戴者的声音有时很不清晰，音节有时含糊不清。

红米手表 4 的健康数据通过 Mi Fitness 应用程序收集。它可以与 Google Fit、Strava 和 Suunto 同步。这款智能手表可以测量心率、血氧饱和度和压力。压力水平用 0 到 100 之间的数字表示。

此外，该软件还可将压力分为四个阶段，并用颜色编码和表情符号标记。时间轴显示全天的压力水平。该软件还提供每日总结，包括最小值、最大值和平均值。

活力值是红米手表 4 的一大特色。该值包括年龄、静息心率、最大心率和过去七天的训练数据。活力值是通过运动和训练收集的，强化训练可以获得更多的活力值。根据小米公司的说法，活力值最好超过 100，因为这样才能达到世界卫生组织的运动目标。每天最多可收集 80 个积分。

红米手表 4 通过半圆形来显示日常活动。这些半圆代表消耗的卡路里、走过的步数和每小时站立的次数。不仅可以通过半圆，还可以通过数值来跟踪活动进度。智能手表本身和小米健身应用都有显示。

应用程序还提供一周的数值概览和相应类别的平均值。除步数外，还显示距离。不过，没有关于海拔米数或楼层的信息。

不过，在测试中活动记录经常出现错误。在某些情况下，徒步旅行后智能手表只显示 1000 步，而红米手表 4 在连续佩戴几天后也没有记录任何步数或消耗的卡路里，尽管站立的时间会被记录下来。站立检测也没有给人留下好印象。从办公桌前起身几分钟后，经常会出现移动提醒。

红米手表 4 的睡眠追踪功能令人印象深刻。软件会显示总睡眠时间和各个睡眠阶段的持续时间。该软件可区分深度睡眠、浅度睡眠和快速动眼期睡眠。每个阶段都会显示时间，软件还会显示总睡眠时间的百分比以及与推荐值的比率。

各阶段的进展也以图形方式显示在时间轴上。还能可靠地检测出觉醒阶段。如果选择了详细的睡眠分析，智能手表还会测量平均心率和平均血氧饱和度。血氧饱和度也会对呼吸点数产生影响，软件会对呼吸点数进行评分。

总睡眠时间也会以 0 到 100 之间的数值进行评估。此外，该数值还可与同年龄组其他用户的数值进行比较。不仅可以显示一天的数值，还可以显示几周和几个月的数值。

如果测量的睡眠时间较长，Mi Fitness 应用程序会给睡眠动物分类。这将对睡眠模式进行分类。睡眠节律、睡眠连续性、压力和睡前运动都会得到分析。软件还会就如何安排日常生活提出建议。

红米手表 4 还有一个智能闹钟。如果可能，它会利用收集到的数据将佩戴者从浅睡眠中唤醒。不过，可选择的时间很短，只有十分钟。

小米红米手表 4 可以追踪 150 多种运动。不同的运动可以设置不同的目标，包括距离、时间和消耗的卡路里。当达到一定心率或一定距离后，还可以设置训练闹钟。对于某些运动，如慢跑，智能手表还支持热身程序和间歇训练。

慢跑是训练课程的重点。在这项训练中，红米手表 4 还提供了一个 AI 加速器，可以跑出之前训练的平均速度。此外，这款智能手表还预装了十个训练计划，专为不同水平的跑步者量身定制。

已完成的训练可在智能手表本身和小米健身应用中查看。红米手表 4 会记录路线，除心率和距离外，还提供其他训练特定值，如步行时的步长和步频。软件还能估算训练效果，并提供恢复时间信息。

红米手表 4 还能自动识别和记录训练。不过，在测试中这一功能并不总是可靠。有时根本无法识别运动，尽管在其他日子里可以识别运动，有时记录开始时会有较长的延迟。