iPhone 80% 充电上限值得开启吗？测试和社区反馈透露了答案的线索

据 Apple 介绍，充电上限有助于保护电池。但这真的有效吗？MacRumors 作者 Juli Clover 通过一项长期测试来寻找答案。从 iPhone 15 Pro Max 开始，她每年都将自己的主力手机的充电上限设为 80%，然后比较电池健康度和充电循环次数。一年后，iPhone 15 Pro Max 在经历 299 次充电循环后，仍保有 94% 的电池容量。iPhone 16 Pro Max 的结果几乎完全相同：299 次循环后为 94%。

iPhone 17 Pro Max 的表现更好。大约一年后，在经历 277 次充电循环后，iOS 显示的电池容量仍为 97%。不过，这一次她更常使用 USB-C 充电，而不是 MagSafe 或 Qi2，并且尽可能避免电量降至 20% 以下。iPhone 17 Pro Max 的散热也有所改善。究竟哪一项因素发挥了最大的作用，目前无法确定。这也凸显了这项测试的一个问题：没有对照组。

由于 Clover 没有另一部以相同方式使用、但经常充至 100% 的 iPhone，因此无法确定这些结果有多少确实归功于充电上限。Clover 本人也仍持怀疑态度。对于前两部设备，她曾质疑：仅仅为了在一年后保有 94% 的电池健康度，就在日常使用中长期放弃 20% 的可用电池容量，是否值得。iPhone 17 Pro Max 的结果更好，但这位作者仍未完全信服。实验也尚未结束：在她的新款 iPhone 18 Pro Max 上，Clover 再次设置了 80% 的充电上限，并计划将测试持续到 2027 年 9 月。

社区反馈呈现出一种趋势

MacRumors 文章下的评论至少揭示了一个总体趋势：多位用户表示，他们的 iPhone 始终充至 100%，但一年后仍保有 96% 至 100% 的电池健康度。因此，许多人怀疑，温度、充电循环次数以及电池完全耗尽的频率，可能比充电是在 80% 还是 100% 时停止更重要。这些仍然只是个别用户的经验，但至少为一种质疑提供了支持：仅靠 80% 的充电上限，未必能带来明显的好处。