ChatGPT、Gemini、Meta：如何退出 AI 训练

任何使用 ChatGPT、Gemini、Facebook、Instagram 或 LinkedIn 的人，通常也在为这些公司的 AI 模型提供素材。在 Gemini 和 LinkedIn 上，训练设置默认开启。除非你提出反对，否则 OpenAI 会使用个人账户的聊天内容进行训练，而 Meta 则会在未经询问的情况下使用成年用户的公开帖子。你可以在所有这些平台上阻止这种做法，有时通过开关，有时通过表单。这四家公司都有一个共同的限制：反对仅适用于未来的训练，不适用于已经完成的训练。

布鲁塞尔正在就反对权进行谈判

在法律层面，这些公司通常依赖 GDPR 规定的合法利益作为依据，OpenAI 在其欧盟隐私政策中也明确如此表述。2025 年 11 月，欧盟委员会提议将这一法律依据写入其 Digital Omnibus 改革方案，同时增加一项无条件的反对权。6 月的一份欧盟理事会文件仍保留了这项权利。据 Tech Times 和 borncity 报道，隐私组织 noyb 公布的一份由欧盟理事会爱尔兰轮值主席国拟定、日期为 9 月 3 日的内部妥协文本中，已不再包含这项权利。根据另一份理事会文件，德国支持将其删除。目前尚未作出任何决定。理事会仍在谈判，而欧洲议会的委员会投票计划要到 2027 年初才会举行，之后还将进行三方谈判。在此之前，GDPR 仍按现行版本适用。

ChatGPT：一个开关，但有例外

OpenAI 将这项设置称为“为所有人改进模型”。在浏览器中，打开账户菜单，选择“设置”和“数据控制”，然后关闭该选项。在应用中，通过侧边栏和个人资料也能在同一位置找到它。OpenAI 也接受通过其隐私门户提交的反对申请，之后该申请会持续关联到你的账户。OpenAI 表示，此后将不再使用你的新对话进行训练。该公司并未说明如何处理较早的聊天记录。仍有一个例外：如果你对某条回复点赞或点踩，整个对话仍可能被用于训练。我们关于53 张最终出现在网上的用户图片的文章展示了这可能带来怎样的后果。涉及敏感问题时，请使用临时聊天。它不会出现在你的历史记录中，也不会用于训练，但出于安全目的会保留最多 30 天。训练设置不会影响根据你的聊天内容建立的广告画像，后者有独立的设置，我们在关于OpenAI 计划在 ChatGPT 中投放广告的文章中对此作过说明。

Gemini：关闭“保留活动记录”

Google 将所有内容整合到一个名为“保留活动记录”的设置中，该设置此前称为“Gemini 应用活动记录”。据 Google 称，年满 18 岁的用户默认开启此设置。在 gemini.google.com 上，前往“设置和帮助”及“活动记录”，选择顶部的“已开启”，然后选择“关闭”或“关闭并删除活动记录”。之后，只要你不提供反馈，Google 就会停止将你今后的聊天用于训练。不过，你的对话不会立即消失。即使关闭了此设置，Google 仍会将这些对话保留在你的账号中，最长保留 72 小时，以提供服务并处理反馈。人工审核员已经查看过的聊天不会随其他记录一起删除，而是会保留最多三年。我们关于已删除的 Gemini 聊天的文章提供了更多详情。

Meta：Facebook 和 Instagram 共用一份表单，WhatsApp 使用另一份

Meta 不提供简单的开关，而是使用表单，你可以通过其隐私中心的“反对权”部分访问这些表单。如果 Facebook 和 Instagram 两个账号位于同一个账号中心，一份表单即可涵盖两者。它适用于公开帖子、带有说明文字的照片和评论，以及你与 Meta AI 的互动。Meta 表示，它不会使用私信，除非聊天中的某个人主动将这些内容分享给 AI。提交后，你会收到一封确认邮件。我们在关于 Muse Image 的文章中介绍了 Meta 如何处理 Instagram 上的照片。

Meta 自己指出了两处漏洞。如果你出现在他人公开分享的图片或帖子中，即使你提出反对，Meta 仍可使用这些信息。如果你在一轮训练开始后才提交表单，你的数据仍会用于该轮训练，但不会用于后续训练。WhatsApp 有自己的表单，要求填写包含国家代码的电话号码。据 Meta 称，目前 WhatsApp 上与 AI 的聊天不会用于训练。反对意见会被记录下来，以防这一情况发生变化。

LinkedIn：该设置自 2025 年 11 月起一直处于开启状态

自 2025 年 11 月 3 日起，LinkedIn 也开始使用欧盟会员的数据来训练其生成内容的 AI 模型。该设置名为“用于改进生成式 AI 的数据”。你可以在“设置”中的“数据隐私”下，找到有关 LinkedIn 如何使用你的数据的部分。在我们于 10 月初检查的一个账户中，该设置处于开启状态。LinkedIn 表示，关闭该设置只从关闭时起生效，不影响已经进行的训练。私人消息不在使用范围内，而且该平台表示，不会使用其认为未满 18 岁的会员的数据。对于不生成内容的模型，例如用于个性化推荐或滥用行为检测的模型，则有单独的反对表单。

完成这四项操作大约需要 15 分钟。其他服务的运作方式也类似。例如，在你关闭相关设置之前，Twitch 会允许 Amazon 的 AI 从直播中学习。这些设置都无法提供绝对保障。你公开发布或与 AI 分享的内容，可能在你提出反对之前就已经被纳入模型。